Achtsamkeit,
Ihr Weg zu mehr Wohlbefinden.
Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie wichtig es ist praktikable Methoden zu kennen, die zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden im Alltag führen. In meinen Achtsamkeitstrainings, Yogakursen und Ayurveda-Coachings geht es nicht um Trends oder die perfekte Kleidung! Worauf es wirklich ankommt – um zu Seelenfrieden zu gelangen – das möchte ich Ihnen mit meinem umfangreichen Wissen nachhaltig vermitteln. Mit Herz und Seele begleite ich Sie auf Ihrem Weg hin zu einem bewussteren Leben.
Achtsamkeit
Ein Geschenk an sich selbst und andere.
IM HIER UND JETZT. SEIN. Nicht nur körperlich, sondern auch mental – ist für die meisten Menschen kein Normalzustand und eine große Herausforderung.
Achtsamkeit – den Moment wahrzunehmen, zu beobachten, ohne ihn zu bewerten und in eine angemessene Reaktion zu treten – ist ein intensiver Weg der Persönlichkeitsentwicklung. Ich selbst praktiziere seit 2019 die Achtsamkeit und gebe meine Erfahrung gerne an Sie weiter.
Achtsamkeitstraining für soziale Berufe und Unternehmen
Besonders im sozialen Bereich stehen Menschen oft vor großen emotionalen und physischen Herausforderungen. Achtsamkeit bietet eine kraftvolle Methode, um Stress zu bewältigen, Resilienz zu stärken und die eigene Gesundheit zu fördern.
Kostenfreie Beratung für Personaler:innen und Unternehmer:innen
Wie Sie von Achtsamkeit in Ihrem Unternehmen profitieren können
- Was ist Achtsamkeit?
- Achtsamkeit zur Gesundheitsförderung, Stressprävention und Mitarbeitermotivation
Gemeinsam besprechen wir Ihre Intentionen und ich berate Sie zum optimalen „Achtsamkeits-Paket” für Ihre Mitarbeiter.
Für Ihre Anfrage nutzen Sie bitte ganz unkompliziert das Anfrageformular.
Dauer:
1 h
Empfohlene Teilnehmerzahl:
1
Termine / Ort:
nach Absprache
Kosten:
kostenfrei
Achtsamkeitstraining in sozialen Einrichtungen
Individuelle Workshops, ausgerichtet auf Mitarbeiter:innen mit hoher psychischer Belastung und Verantwortung
Zielgruppen:
Für Personal aus:
- Pflegeeinrichtungen
- Kitas
- Schulen
- Beratungsstellen
Ziele:
- Gesundheitsprävention
- Resilienzförderung
- Stressprävention und Stressbewältigung
- Selbstfürsorge
- Achtsamkeit als Tool für den Alltag
- Positive Gestaltung des Arbeitsumfelds
Durchführung:
- Individuelle Betreuung des Teams
- Einführung in die Achtsamkeit (Vortrag)
- Impulsvortrag
- Einführung in die Achtsamkeitsübungen
- auf Wunsch mit Origami
- Workbook für jeden Teilnehmer
- Weiterführender Kurs 10 Wochen Achtsamkeitstraining empfehlenswert
Für Ihre Anfrage nutzen Sie bitte ganz unkompliziert das Anfrageformular.
Dauer:
2 / 4 / 6 h
Empfohlene Teilnehmerzahl:
8-15
Termine / Ort:
nach Absprache
Kosten:
240 €/ 460 € / 690 €
Achtsamkeitstraining im Unternehmen
Individuelle Workshops zur mentalen Prävention für Mitarbeiter:innen und Führungskräfte
Ziele:
- Teamförderung
- Gesundheitsförderung
- Resilienzförderung
- Stressbewältigung
- Achtsamkeit als Tool für den Alltag
- Positive Gestaltung des Arbeitsumfelds
- Selbstfürsorge
Durchführung:
- Individuelle Betreuung des Teams
- Einführung in die Achtsamkeit (Vortrag)
- Impulsvortrag
- Einführung in die Achtsamkeitsübungen
- auf Wunsch mit Origami
- Workbook für jeden Teilnehmer
- Weiterführender Kurs 10 Wochen Achtsamkeitstraining ist empfehlenswert
Für Ihre Anfrage nutzen Sie bitte ganz unkompliziert das Anfrageformular.
Dauer:
2 / 4 / 6 h
Empfohlene Teilnehmerzahl:
8-15
Termine / Ort:
nach Absprache
Kosten:
240 €/ 460 € / 690 €
Achtsamkeitstraining für Privat
Mit viel Disziplin und täglichem Üben können Sie vom TUN ins SEIN und ins HIER und JETZT kommen. Das Achtsamkeitstraining zeigt Ihnen einen Weg, um sich Ihrer selbst bewusst zu werden.
Profitieren Sie von mehr Erkenntnissen, Klarheit, Zuversicht, innerer Sicherheit, Entscheidungen treffen können, Wahlfreiheit, Zufriedenheit und mehr Seelenfrieden.
Gerne begleite ich Sie auf diesem Weg!
Kostenloses Vorgespräch
Achtsamkeit für mehr Ruhe und Zufriedenheit im Alltag
Haben Sie Fragen zur Achtsamkeit und zu einem Achtsamkeitskurs?
Vereinbaren Sie gerne ein kostenfreies Vorgespräch per Telefon.
Hier können wir uns bereits ein wenig kennenlernen und ich beantworte gerne Ihre Fragen zum Achtsamkeitstraining.
Für Ihre Anfrage nutzen Sie bitte ganz unkompliziert das Anfrageformular.
Dauer:
0,5 h
Empfohlene Teilnehmerzahl:
1
Termine / Ort:
nach Absprache, telefonisch
Kosten:
Kostenfrei
Achtsamkeitstag für Neueinsteiger:innen und Menschen mit Erfahrung - Online
Zum Kennenlernen oder Vertiefen der Achtsamkeit
EIN TAG ZUM RUHE FINDEN
- Ein kleines Vorgespräch zum Kennenlernen
- Was ist die Achtsamkeit?
- Warum ist sie für uns wichtig?
- Was ist Stress?
- Wie gehe ich mit stressigen Situationen um?
- Erleben der Achtsamkeit
- Eintauchen in die verschiedenen Übungen und Meditationen
- Erleben von Ruhe und Stille
- Eintauchen in die Selbstfürsorge
inkl. Workbook / kurze Meditationen + Übungen als Audiodatei
Für weitere Informationen vereinbaren Sie mit mir gerne ein kostenfreies Vorgespräch per Telefon.
Für Ihre Anfrage nutzen Sie bitte ganz unkompliziert das Anfrageformular.
Dauer:
3 h mit Pause
Empfohlene Teilnehmerzahl:
5-15
Termine / Ort:
unter Termine/ per Zoom
Kosten:
39 €
10 Wochen Achtsamkeitstraining - Online
Ein Kurs für mehr Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit in Ihrem Alltag
- Ein einstündiges Vorgespräch zum Kennenlernen und Fragen beantworten
- Was ist Achtsamkeit?
- Was nehmen wir wahr?
- Wie nehmen wir Dinge wahr?
- Was ist Stress?
- Wie können wir besser mit dem Stress umgehen?
- Wie gehen wir mit unseren Gedanken, Gefühlen und Emotionen um?
- Wie erkennen wir Grenzen und können Grenzen setzen?
- Was bedeutet für uns Mitgefühl und Selbstmitgefühl?
- Was ist die achtsame Kommunikation?
- Was bedeutet Selbstfürsorge?
- Wie können wir die Achtsamkeit in unser Leben integrieren?
- Impulsvorträge
- Einführung und erlernen der Übungen und Meditationen der Achtsamkeitspraxis
inkl. Workbook/ Meditationen + Übungen als Audiodatei/ geschlossene WhatsApp-Gruppe mit täglichen Impulsen/Zoom-Zugang
Für weitere Informationen vereinbaren Sie mit mir gerne ein kostenfreies Vorgespräch per Telefon.
Für Ihre Anfrage nutzen Sie bitte ganz unkompliziert das Anfrageformular.
Dauer:
10 x 2,5 h
Empfohlene Teilnehmerzahl:
3-10
Termine / Ort:
unter Termine/ per Zoom
Kosten:
299 €
Einzelstunde in Achtsamkeit und Yoga
Persönliches und individuelles 1:1 Coaching – Präsenz oder Online
Beim Einzelcoaching gehe ich individuell auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse ein.
- Persönliche 1:1 Betreuung für Körper, Geist und Seele
- Einführung und Erlernen der Meditationen und Übungen aus dem Achtsamkeitstraining
- Achtsames Yoga
- Erlernen von Atemübungen
- Energiearbeit
- Impulsgespräche
- Coaching
- Nachhaltig durch die wöchentlichen Übungen und Motivation
inkl. Workbook/ Meditationen + Übungen als Audiodatei
Das 1:1 Coaching findet auf Wunsch bei Ihnen zu Hause statt. Alternativ biete ich Ihnen dieses Angebot auch Online an.
Für weitere Informationen vereinbaren Sie mit mir gerne ein kostenfreies Vorgespräch per Telefon
Für Ihre Anfrage nutzen Sie bitte ganz unkompliziert das Anfrageformular.
Dauer:
1,5 h
Empfohlene Teilnehmerzahl:
1
Termine / Ort:
nach Absprache
Kosten:
1 x 90 €/ 5 x 400 €/ 10 x 700 €
Achtsamkeitstraining in Kiel: Lernen wir uns kennen!
Senden Sie mir Ihre Anfrage einfach über das Kontaktformular. Ich melde mich schnellstmöglich bei Ihnen zurück!
Yoga
Yoga ist eine wahre Leidenschaft von mir, denn es verbindet Körper, Geist und Seele zu einem Ganzen. Seit mehr als zehn Jahren unterrichte ich diese wunderbare Bewegungsform
in Verbindung mit Meditation.
Meine Kund:innen erlernen in meinen Yogakursen, sich im eigenen Körper und Geist wahrzunehmen und immer mehr Seelenfrieden zu erfahren. Im Mittelpunkt meiner Arbeit steht, dass jeder Einzelne für sich etwas mitnehmen und die Yogaübungen in seinen Alltag integrieren kann.
Achtsames Yoga
Ich biete regelmäßig Achtsame-Hatha-Yoga-Kurse per Zoom an, in die Sie jederzeit auch als „Anfänger” einsteigen können. Alle Yoga-Kurse gelten als Präventionskurse und werden von verschiedenen Krankenkassen bezuschusst. .
Ich freue mich sehr, wenn ich Sie in Ihren Yoga Stunden begleiten darf.
Achtsames Yoga Online
Yoga in Ihrem zu Hause
- ZEIT FÜR DICH
- In deinem Raum
- Achtsames Hatha Yoga
- Atemübungen
- Energiearbeit
- Meditation
Alle Kurse werden von der Krankenkassen unterstützt ( 2x im Jahr/ min. 80%)
Für weitere Informationen vereinbaren Sie gerne mit mir ein kostenfreies Vorgespräch per Telefon.
Für Ihre Anfrage nutzen Sie bitte ganz unkompliziert das Anfrageformular.
Dauer:
1,5 h
Empfohlene Teilnehmerzahl:
5-15
Termine / Ort:
unter Termine/ per Zoom
Kosten:
1 x 14 €/ 10 x 130 €
Einzelstunde achtsames Yoga
Persönliches und individuelles 1:1 Yoga - Präsenz oder Online
Im Einzelcoaching gehe ich individuell auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse ein.
ZEIT FÜR DICH
- Persönliche 1:1 Betreuung für Körper, Geist und Seele
- Achtsames Hatha Yoga
- Atemübungen
- Energiearbeit
- Meditation.
Alle Kurse werden von der Krankenkassen unterstützt ( 2x im Jahr/ min. 80%)
Für weitere Informationen vereinbaren Sie gerne mit mir ein kostenfreies Vorgespräch per Telefon.
Für Ihre Anfrage nutzen Sie bitte ganz unkompliziert das Anfrageformular.
Dauer:
1,5 h
Empfohlene Teilnehmerzahl:
5-15
Termine / Ort:
nach Absprache
Kosten:
1 x 90 €/ 5 x 400 €/ 10 x 700 €
Yoga und Krebs
Seit 2021 ist Yoga auf Grund der evidenzbasierten Datenlage in den deutschen S3 - Leitlinie "Komplementärmedizin in der Behandlung onkologischer Patienten:innen" fest verankert. In allen Phasen einer Krebserkrankung kann Yoga Sie dabei unterstützen, in Ihre Kraft zu kommen und den Genesungsprozess zu fördern. Durch meine Ausbildung zur Yoga und Krebs Trainerin habe ich mir umfangreiches Wissen angeeignet, um Sie mit achtsamen Yoga auf Ihrem Weg begleiten zu können. Die Yoga- Kurse sind für "Anfänger" und "Fortgeschrittene" geeignet.
Ich freue mich sehr, wenn ich Sie in Ihren Yoga Stunden begleiten darf.
Yoga und Krebs - Ein Kurs für Menschen mit Krebserfahrung
Individuelle Gruppenkurse
Zielgruppen:
- Menschen, die gerade erst die Diagnose Krebs erhalten haben
- Menschen, die in einer Behandlung sind
- Menschen, die eine Behandlung abgeschlossen haben
Ziele:
- Unterstützung in während der Behandlungsphase
- Unterstützung im Genesungsprozess
- Berücksichtigung der besonderen physischen und emotionalen Bedürfnisse mit und nach Krebs
- Stärkung des Immunsystems
- Aufbau der Kraft und Flexibilität
- Wahrnehmen und spüren des eigenen Körpers
- Innere Kraft und Ruhe finden
- Tools für den Alltag erlernen
Empfehlung : S3- Leitlinie "Komplimentärmedizin in der Behandlung onkologischer Patienten:innen"
https://www.leitlinienprogramm-onkologie.de/fileadmin/user_upload/Downloads/Leitlinien/Komplement%C3%A4r/Version_2/LL_Komplement%C3%A4rmedizin_Langversion_2.0.pdf
- Verbesserung der Lebensqualität
- Senkung des Fatique-Syndrom
- Senkung der Ein-und Durchschlafstörungen
- Reduzierung depressiver Verstimmung
- Reduzierung von Angstsymptomen
- Senkung der kognitiven Beeinträchtigung
- Senkung von Entzündungsparametern
- Senkung der therapieassoziierter menopausaler Symtome
Durchführung:
- Yoga&Krebs Stunden
- achtsames und sanftes Yoga
- Atemübungen
- Meditationen
- Energiearbeit
Für weitere Informationen vereinbaren Sie mit mir gerne ein kostenfreies Vorgespräch.
Für Ihre Anfrage nutzen Sie bitte ganz unkompliziert das Anfrageformular.
Dauer:
1,5 h
Empfohlene Teilnehmerzahl:
8-15
Termine / Ort:
nach Absprache
Kosten:
1 x 17 €/ 10 x 150 €
Einzelstunden Yoga und Krebs
Persönliches und individuelles 1:1 Coaching - Präsenz oder Online
In einem Einzelcoaching gehe ich individuell auf Ihre Wünsche und Bedürfnisse ein.
Zielgruppen:
- Persönliche 1:1 Betreuung für Körper, Geist und Seele
- Menschen, die gerade erst die Diagnose Krebs erhalten haben
- Menschen, die in einer Behandlung sind
- Menschen, die eine Behandlung abgeschlossen haben
Ziele:
- Unterstützung in während der Behandlungsphase
- Unterstützung im Genesungsprozess
- Berücksichtigung der besonderen physischen und emotionalen Bedürfnisse mit und nach Krebs
- Stärkung des Immunsystems
- Aufbau der Kraft und Flexibilität
- Wahrnehmen und spüren des eigenen Körpers
- Innere Kraft und Ruhe finden
- Tools für den Alltag erlernen
Empfehlung : S3- Leitlinie "Komplimentärmedizin in der Behandlung onkologischer Patienten:innen"
https://www.leitlinienprogramm-onkologie.de/fileadmin/user_upload/Downloads/Leitlinien/Komplement%C3%A4r/Version_2/LL_Komplement%C3%A4rmedizin_Langversion_2.0.pdf
- Verbesserung der Lebensqualität
- Senkung des Fatique-Syndrom
- Senkung der Ein-und Durchschlafstörungen
- Reduzierung depressiver Verstimmung
- Reduzierung von Angstsymptomen
- Senkung der kognitiven Beeinträchtigung
- Senkung von Entzündungsparametern
- Senkung der therapieassoziierter menopausaler Symtome
Durchführung:
- Yoga&Krebs Stunden
- achtsames und sanftes Yoga
- Atemübungen
- Meditationen
- Energiearbeit
Für weitere Informationen vereinbaren Sie mit mir gerne ein kostenfreies Vorgespräch.
Für Ihre Anfrage nutzen Sie bitte ganz unkompliziert das Anfrageformular.
Dauer:
1,5 h
Empfohlene Teilnehmerzahl:
1
Termine / Ort:
nach Absprache
Kosten:
1 x 90 €/ 5 x 400 €/ 10 x 700 €
Yoga-Kurs in Kiel: Jetzt anfragen
Suchen Sie privat einen Yoga-Kurs und haben Fragen? Kontaktieren Sie mich über das Kontaktformular. Ich freue mich auf Sie.
Yoga im Unternehmen oder in einer sozialen Einrichtung stimme ich individuell nach Ihren Wünschen und den Gegebenheiten vor Ort mit Ihnen ab.
Ayurveda
Lange habe ich mich mit Ayurveda beschäftigt und habe Schritt für Schritt die Regeln und Routinen in mein Leben integriert. Mit einem auf Sie persönlich angepassten Ayurveda-Coaching können Sie ein ganzheitliches für Programm für sich erlernen, Veränderungen in Ihrem Leben zu einzuleiten, zu erfahren und zu integrieren.
Anhand einer persönlichen Beratung erhalten Sie Empfehlungen für Ernährung und Routinen für Ihren Alltag. Ayurveda ist ein Weg in eine gesunde und ganzheitliche Lebensführung. Gerne begleite ich Sie auf diesem Weg, sprechen Sie mich ruhig an.
Gesunde und ganzheitliche Lebensführung
Erstgespräch mit Konstitutionsanalyse
Konstitutionsanalyse + Die ersten Schritte in ein Leben mit Ayurveda
EIN EINSTIEG in Ayurveda
- Erstgespräch (2h)
- Ermittlung des Dosha Typ
- Die ersten Schritte in ein Leben mit Ayurveda
incl. nach Terminabsprache per Post ein Fragebogen
incl. ein kleines Handbuch nach dem Erstgespräch
Dauer:
2 h
Empfohlene Teilnehmerzahl:
1
Termine / Ort:
nach Absprache/ per Zoom oder in Präsenz
Kosten:
99 €
Drei Tage Reinigung Körper, Geist und Seele
Ein drei Tage Programm mit Achtsamkeit, Yoga und Ayurveda
DREI TAGE REINIGUNG- RAUM SCHAFFEN FÜR RUHE, KLARHEIT, GELASSENHEIT, ZUVERSICHT UND INNERE BALANCE
- Drei Tage Reset- Reinigung des Körpers auf körperlicher, geistiger uns seelischer Ebene
- Achtsamkeitsmeditation
- Achtsames Hatha Yoga
- Atemübungen
- Reinigungsrituale aus dem Ayurveda
- Dosha angepasste Ernährung
- Selbstreflexion
- Abschlussgespräch
incl. Workbook mit Rezepten/ Tagebuch/ Videos + Audios für Meditation, Atemübungen und Yoga
Dauer:
3 Tage für dich
Empfohlene Teilnehmerzahl:
1
Termine / Ort:
Beginn jederzeit möglich
Kosten:
149 €
8+1 Wochen Programm
8+1 Wochenprogramm in Achtsamkeit, Yoga und Ayurveda
EIN 8+1 WOCHENPROGRAMM FÜR MEHR KLARHEIT, GELASSENHEIT, BEWEGLICHKEIT UND GESUNDHEIT IM LEBEN
- Erstgespräch + Kontitutionsanalyse per Zoom (2h)
- Informationen über Achtsamkeit, Yoga und Ayurveda
- Erlernen und integrieren von Routinen im Alltag
- Dosha gerechte Ernährungsberatung
- Achtsamkeitsmeditationen
- Achtsames Hatha Yoga
- Atemübungen
- Begleitung der 8+1 Wochen wöchentlich per WhatsApp
- Abschlussgespräch (2h)
incl. vorab ein Fragebogen für die Konstitutionsanalyse
incl. eine Box mit Workbook mit Informationen/ Rezepten / Tagebuch/ Videos + Audios für Meditation, Atemübungen und Yoga + Überraschungen
Dauer:
8+1 Woche
Empfohlene Teilnehmerzahl:
1
Termine / Ort:
Beginn jeder Zeit möglich
Kosten:
399 €
Origami
Origami ist die Kunst des Papierfaltens. Zwei geschickte Hände und ein wenig Übung reichen aus, um aus einem einfachen Blatt Papier etwas kunstvoll Gefaltetes entstehen zu lassen.
Origami, mein Tüpfelchen auf dem „i“
Origami ist nicht nur mein Hobby, sondern meine Passion. Seit mehr als 35 Jahren falte ich Papierkunst und habe darin ein Stück Seelenfrieden gefunden. Als Vorsitzende des Origami Deutschland e. V. – Verein zur Förderung des Papierfaltens verbinde ich gern die Origami-Welt mit meinen Achtsamkeitskursen zu einem Komplettangebot für Privatpersonen und Unternehmen.
Origami-Kurse
Origami-Workshop für Bildungseinrichtungen
Für Lehrer, Erzieher oder Schulklassen
Zielgruppen:
- Lehrer und Erzieher, bspw. im Rahmen einer Fortbildung
- Schüler im Rahmen von Schulfesten oder Aktionstagen
Inhalte:
- Einweisung in die Grundtechniken und Faltungen der Kunst Papier zu verwandeln
- Themen: Schachtel, Formen, Spielzeug und schöne Dinge
Papier wird gegen geringes Entgelt gestellt.
Bitte Schuhkarton zum Transport der kleinen Kunstwerke mitbringen.
Für Ihre Anfrage nutzen Sie bitte ganz unkompliziert das Anfrageformular.
Dauer:
nach Absprache
Empfohlene Teilnehmerzahl:
6-20
Termine / Ort:
nach Absprache
Kosten:
nach Absprache
Origami-Workshop im Rahmen von Veranstaltungen
Individuelle Kreativ-Workshops in der Kunst des Papierfaltens
Geeignet für:
- Unternehmens-Events
- Veranstaltungen
- Ausstellungseröffnungen
Für Ihre Anfrage nutzen Sie bitte ganz unkompliziert das Anfrageformular.
Dauer:
nach Absprache
Empfohlene Teilnehmerzahl:
6-20
Termine / Ort:
nach Absprache
Kosten:
nach Absprache
Origami-Kurs anfragen
Individuelle Origami-Kurse stimme ich mit Ihnen nach Ihren Wünschen und den Gegebenheiten vor Ort ab.
Da ich tagsüber meist Kurse gebe, nutzen Sie für Ihre Anfrage bitte das Kontaktformular. Ich melde mich schnellstmöglich bei Ihnen zurück!
Achtsamkeitstraining
Wann:
Kurs:
Wo:
Anmeldung:
Wann:
Samstag,
09.11.2024
17:00
Kurs:
Achtsamkeitstag
3 Stunden
Wo:
Online- Meeting
Zoom
Anmeldung: Anmeldung über marlene@seelenfrieden.net
Yoga-Kurse
Wann:
Kurs:
Wo:
Anmeldung:
Wann:
Montag,
19:00
Kurs: Yoga zu Hause
Wo:
Online-Meeting
Zoom
Anmeldung: Anmeldung über marlene@seelenfrieden.net
Wann:
Dienstag,
09:00
Kurs: Yoga zu Hause
Wo:
Online-Meeting
Zoom
Anmeldung: Anmeldung über marlene@seelenfrieden.net
Wann:
Mittwoch,
19:00
Kurs: Yoga zu Hause
Wo:
Online-Meeting
Zoom
Anmeldung: Anmeldung über marlene@seelenfrieden.net
Wann:
Montag,
06.01.2025
19:00
Kurs: Yoga und Krebs
Wo:
Kiel
PADAMA, Boninstr.30A, 24114 Kiel
Anmeldung: Anmeldung über marlene@seelenfrieden.net
Hallo, ich bin Marlene
Trainerin, Lehrerin und Coachin für
Achtsamkeit · Yoga · Ayurveda · Origami
Ich helfe Ihnen mehr Gelassenheit und Seelenfrieden in Ihr Leben zu bringen. Sie sind richtig bei mir, wenn Sie authentische Achtsamkeit suchen und Ihr Leben als glücklicher Mensch selbstbestimmt und vital meistern möchten.
Als gelernte Krankenschwester und nach vielen Jahren Tätigkeit im Gesundheitswesen „ticke” ich eher pragmatisch und weiß um die wichtigen Dinge im Leben. Achtsamkeit hat für mich nichts mit WELLNESS zu tun. Achtsamkeit ist eine lebenslange innere Haltung, wie wir mit uns SELBST und der WELT umgehen.
Aber wie „geht” Achtsamkeit? Achtsamkeit bedeutet Geduld lernen um mentalen Reichtum zu ernten. Erst wenn wir loslassen und einen Schritt zurücktreten, können wir die Welt reflektieren. Jeder von uns verbindet damit seinen ganz eigenen Weg.
Gern begleite ich Sie auf diesem Weg!
- 1972 geboren in Halle / Saale
- Aufgewachsen in Mecklenburg
- 1989-1993 Ausbildung Krankenschwester im Stift Bethlehem Ludwigslust
- Bis 2003 Krankenschwester in der Uni Klinik Marburg
- 2004 Geburt Tochter
- 2006 Geburt Sohn
- Seit 1989 Mitglied im Origami Deutschland e.V. ( seit 2011 1. Vorsitzende)
- 2010-2016 Ausbildung Yogalehrerin nach den Richtlinien der BDY und BYV Verbände - Paracelsus Schule in Jena und Leipzig/ 504h
- 2014 Yoga- Übungsleiter/in für Kinder/ 36h
- Zertifizierte Yogalehrerin bei der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP)
- Mitglied im BDY
- 2018 Ausbildung Pilates Trainerin - Akademie für Sport und Gesundheit/ 32h
- 2019-2021 Ausbildung Trainerin für Stressbewältigung, Achtsamkeit und Resilienz - DFME/ 770 h
- 2022 Ausbildung Ayurveda Lifestyle Coachin - Dr. Janna Scharfenberg/ 400 h
- 2022-2023 Ausbildung Achtsamkeits-& Meditations- Lehrerin/ Trainerin - Maren Schneider/ 600 h online
- ab 2023 Krankenschwester im Hospiz Kieler Förde
- 2024 Yoga und Krebs Trainerin - Yoga und Krebs Ausbildung speziell für Yogalehrer*innen - Gaby Kammler/ 40 h